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憂鬱有解！醫推變開心2穴位 7種快樂食物還助好眠

現代人生活壓力大，時常出現憂鬱、焦慮及其它負面情緒，久不解決可能會對心理和生理健康造成重大影響。對此，龜山文學風澤中醫診所王昱琳表示，中醫也能治療憂鬱症，包含中藥、針灸都有效果。她並分享，日常保健可多按神門穴、三陰交穴，有寧心安神的效果；飲食方面，則可多攝取含有色胺酸的食物，如牛奶、香蕉、白帶魚等，能維持正向與幫助睡眠。王昱琳在臉書專頁「王昱琳中醫師。芋泥の秒懂中醫學。」發文表示，憂鬱症除了看身心科、心理諮商外，其實中醫也很有幫助。她說明，中醫在治療上，大致會從寧心安神及疏肝解鬱2方向著手，前者著重舒緩心浮氣躁、悲傷和過度思考，改善憂慮引起的失眠症狀，常用中藥包含紅棗、百合及小麥等；後者則把身上過度緊張的氣打開，改善鬱鬱寡歡及焦慮，常用中藥包括玫瑰、柴胡和香附等。除了中藥外，王昱琳指出，針灸也很有效，她指出，根據2021年一篇SCI論文顯示，針刺百會、印堂、神門和三陰交等4穴位，能改善失眠、焦慮和憂鬱。另外，王昱琳還分享日常可透過簡單的方法找回開心，她特別推薦可多按神門穴和三陰交穴，前者位在手腕小指側肌腱內緣的凹窩，可以寧心安神；後者在腳踝內側凸凸的骨頭往上兩四指幅，在脛骨邊緣。至於飲食方面，王昱琳說，可多攝取含有色胺酸的食物，如牛奶、香蕉、起司、豆類、白帶魚、秋刀魚、雞肉及巧克力等，能穩定情緒、維持正向及幫助睡眠。

高雄農業局攜手飲料業者推出鳳梨特調飲料

夏日炎炎，高雄市政府農業局相準手搖飲市場，攜手在地業者「三分春色」推出「鳳梨果粒紅茶」、「鳳梨椰香冰沙」及「鳳梨可爾必思」等3飲品，全部使用高雄首選優質鳳梨製作，即日起在全台85家門市同步上市。農業局表示，這次與在地「三分春色」業者合作，希望藉由業者遍及全台的各門市，一起推廣高雄的優質鳳梨給民眾。業者選用高雄首選鳳梨與冷凍果丁混和出多重口感，搭配各式茶飲研發出「鳳梨果粒紅茶」等3種飲品，滿足不同味蕾的消費者。全台鳳梨收穫面積約為7185公頃，而高雄鳳梨面積約1000公頃，佔全國13％，是全台第4大鳳梨產區，主要產區集中在大樹、內門、大寮及鳥松等區。為舒緩盛產期的產銷壓力，農業局積極媒合農民團體及食品加工廠，做鳳梨冷凍截切加工，將鳳梨去皮後，切成容易入口的大小，再以先進的冷凍技術保存鳳梨果丁，不僅延長鳳梨的廚架壽命，更能保留新鮮鳳梨的風味及營養。

台中7公尺大樹倒塌擋住2車道工廠堆高機來解圍

台中市石岡區16日午後突下雷陣雨，豐勢路上7公尺大樹應聲倒塌，嚇壞路過駕駛，所幸未傷及用路人，大樹橫跨路中擋住2車道，警方獲報後協請附近工廠堆高機先將路樹推往一旁，1個小時後恢復交通順暢。東勢警分局指出，土牛派出所昨下午5時許接獲民眾報案表示，石岡區豐勢路617號前分隔島7公尺大樹突然倒塌，阻礙往東勢方向的兩個車道上，警方第一時間趕赴現場並實施交通管制措施，同步通知相關單位前往處理。警員劉宇城、陳信宏抵達現場，由於事故位處重要交通要道，立即協請附近冷凍廠員工駕駛堆高機先將路樹推往一旁，隨後在石岡清潔隊與警察努力下，終於在晚間6時50分將大樹清除完畢，順利恢復交通順暢。附近居民表示嚇了一大跳，還好沒有造成車輛或人員的傷亡或財損。東勢警分局提醒，近日天氣陰晴不定，山區偶有午後雷陣雨，易造成土石鬆動，請駕駛朋友們行駛道路時小心慢行，注意車前狀況，若發現有路樹倒塌、土石坍方的情形，請立即通知主管機關或撥打110請警察前往協助處理。